Cursos gratuitos del SEPE en 2026: cómo apuntarte paso a paso y qué ayudas puedes cobrar

Sepeprestaciones.es es una web informativa independiente: no somos el SEPE ni ningún organismo oficial. Para inscribirte en un curso, acude siempre a sepe.es o al servicio de empleo de tu comunidad autónoma.

Cada año miles de personas se forman gratis a través del sistema público de empleo, y muchas no saben que podrían hacerlo. Los cursos gratuitos del SEPE (el antiguo INEM) no cuestan nada, muchos se pueden hacer online y algunos dan un certificado oficial que vale en toda España. Además, en 2026 han cambiado las ayudas que puedes cobrar mientras estudias.

En esta guía te explicamos quién puede apuntarse, dónde se buscan los cursos, cómo inscribirte paso a paso y qué ayudas existen.

¿Quién organiza los cursos gratuitos del SEPE?

Aunque todo el mundo habla de «cursos del SEPE», en realidad la mayoría de cursos para personas desempleadas los programan las comunidades autónomas a través de sus servicios de empleo: el SAE en Andalucía, el SEF en Murcia, Lanbide en el País Vasco, el SEPECAM en Castilla-La Mancha, etc. El SEPE coordina el sistema a nivel estatal y gestiona programas para personas ocupadas junto con FUNDAE, su entidad colaboradora.

Por eso, el lugar donde vivas determina qué cursos tienes disponibles y dónde debes solicitarlos.

¿Quién puede hacer estos cursos?

Personas desempleadas: son el colectivo prioritario. Lo habitual es que tengas que estar inscrito como demandante de empleo.
Personas ocupadas: también pueden acceder a muchos cursos, sobre todo a los programas estatales que gestiona FUNDAE. En la Comunidad de Madrid, por ejemplo, al menos el 70 % de las plazas de los cursos para el empleo se reservan para personas en paro y el resto para trabajadores.
Menores de 30 años: algunos cursos exigen estar inscrito en el Sistema Nacional de Garantía Juvenil.

Cada curso tiene además sus propios requisitos de acceso. Los de nivel más alto pueden pedir el título de Bachillerato, un certificado del nivel anterior o superar una prueba, y algunos incluyen una entrevista de selección.

Tipos de cursos: online, presenciales y con certificado oficial

Hay cursos presenciales, de teleformación (100 % online) y mixtos. Las temáticas más habituales son ofimática, atención al cliente, idiomas, logística, hostelería, sanidad, competencias digitales e inteligencia artificial.

Los más valiosos para buscar trabajo son los que conducen a un certificado profesional, el nombre que reciben ahora los antiguos certificados de profesionalidad. Con la nueva Ley de Formación Profesional, la formación se ordena en grados:

Grado A: acreditación parcial de una competencia.
Grado B: certificado de competencia.
Grado C: certificado profesional completo, de nivel 1 a 3.

Si ya tienes un certificado de profesionalidad antiguo, tranquilo: sigue siendo válido.

Dónde buscar los cursos gratuitos

Buscador de cursos del SEPE: en la web sepe.es, apartado de formación, tienes un buscador de ofertas formativas.
Buscador de tu comunidad autónoma: es donde aparece la mayor parte de la oferta para desempleados. Por ejemplo, Andalucía tiene el buscador de cursos del SAE.
Tu oficina de empleo o tu orientador: la Ley de Empleo reconoce a las personas demandantes el derecho a un itinerario formativo personalizado, así que puedes pedir que te orienten sobre qué cursos te convienen.

Las convocatorias se abren a lo largo de todo el año. En primavera de 2026, por ejemplo, el SAE abrió la inscripción para cientos de cursos con certificado, y en Murcia hay cursos de teleformación del SEF que empiezan en noviembre de 2026. Merece la pena consultar el buscador de tu comunidad cada pocas semanas.

Cómo apuntarte paso a paso

Inscríbete como demandante de empleo en tu oficina de empleo si estás en paro. Si necesitas ir en persona, consulta cómo pedir cita previa en el SEPE.
Busca el curso en el portal de tu comunidad o en el buscador del SEPE.
Revisa los requisitos: nivel de estudios, situación laboral, edad, fechas y horario.
Prepara la documentación: normalmente DNI o NIE, el documento de demandante de empleo (DARDE) y tus títulos.
Presenta la solicitud dentro del plazo. En muchos casos se entrega directamente al centro que imparte el curso, no en la oficina de empleo.
Espera la confirmación. Si hay más solicitudes que plazas, puede haber prueba de nivel o entrevista.

Un detalle importante: en algunas comunidades debes seguir inscrito como demandante el día que empieza el curso, así que no te des de baja antes de tiempo.

Ayudas y becas por hacer un curso del SEPE en 2026

Desde el 1 de enero de 2026 está en vigor el Real Decreto 1189/2025, que actualiza las ayudas para quienes hacen cursos de formación para el empleo estando en paro. Estas son las principales:

Ayuda de transporte para los desplazamientos al curso.
Ayuda de manutención y alojamiento cuando el curso está lejos de tu domicilio.
Ayuda de conciliación si tienes a tu cargo hijos menores de 12 años o familiares dependientes.
Becas para personas con discapacidad.
Nueva ayuda diaria de hasta el 75 % del IPREM diario para personas desempleadas de Ceuta y Melilla y de colectivos prioritarios, cuando la convocatoria lo contemple. Esta ayuda no se puede compatibilizar con las becas ni con las ayudas de transporte o conciliación.

Las cuantías concretas las fija cada comunidad. Como referencia, en la convocatoria de 2026 de Extremadura la ayuda de manutención era de 12 euros por día de curso y la de transporte de hasta 1,50 euros diarios. Consulta siempre las bases de tu comunidad, porque normalmente hay que pedir la ayuda al apuntarte o durante el curso.

¿Y si trabajo? Cursos gratuitos para personas ocupadas

Si tienes empleo, también puedes formarte gratis. El Estado financia programas de formación para trabajadores que gestiona FUNDAE, y la web de esta fundación publica las acciones formativas aprobadas. Además, tu empresa puede organizar formación bonificada a través de los créditos que tiene con FUNDAE, y existen los permisos individuales de formación para estudiar dentro de tu jornada.

Cuidado con las estafas de «cursos del SEPE»

Los cursos oficiales nunca te pedirán dinero ni datos bancarios para inscribirte. Ten en cuenta que:

El SEPE no te pedirá datos de tu cuenta por SMS, correo o WhatsApp. Sus correos legítimos llegan desde una dirección @sepe.es.
Hay webs privadas y academias con nombres parecidos a los oficiales. Muchas imparten cursos subvencionados reales, pero comprueba siempre que el curso aparece en el buscador oficial de tu comunidad o del SEPE.
Desconfía de quien te pida un pago para «reservar plaza» en un curso gratuito.

Preguntas frecuentes

¿Los cursos del SEPE son gratis de verdad?

Sí. Están financiados con fondos públicos y no tienen coste para el alumno. Incluso puedes cobrar ayudas de transporte, manutención o conciliación si cumples los requisitos.

¿Puedo hacer un curso mientras cobro el paro?

Sí, y es lo recomendable. Hacer cursos forma parte del compromiso de actividad de las personas que cobran una prestación por desempleo. Eso sí, si te llaman para un curso adecuado a tu perfil y lo rechazas sin causa justificada, podrías tener problemas con la prestación.

¿Los cursos online también dan certificado?

Muchos sí. Una parte importante de las horas de los certificados profesionales se puede hacer en teleformación, aunque algunos exigen sesiones presenciales, exámenes o prácticas en empresa.

¿Cuántos cursos puedo hacer al año?

No hay un límite general, pero no puedes solapar horarios y cada comunidad puede fijar prioridades para dar oportunidades a más personas.

Información actualizada a octubre de 2026. Las convocatorias, plazos y cuantías cambian según la comunidad autónoma; comprueba siempre los datos en la web oficial antes de presentar tu solicitud.